Современный мир — это до предела насыщенный мир коммуникаций с помощью твиттеров, смартфонов, социальных сетей и проч. В эти рамки с трудом вписывается «нормальный» распорядок дня: работа или учеба днем и полноценный отдых ночью. А ведь практически все без исключения биохимические и физиологические процессы в организме человека синхронизированы с циклом день/ночь, иными словами, управляются временем. Это явление носит название биологические часы, или циркадианные ритмы.