От первой менструации до менопаузы: период вашей фертильности
Беременность возможна с момента начала менструации до наступления менопаузы. Каждый этап жизни имеет свои плюсы и минусы, когда речь идет о планировании детей.
Возраст фертильности в жизни женщины
- Начало фертильности: менархе, обычно это около 12 лет
- Завершение фертильности: менопауза, обычно около 51 года
С возрастом фертильность естественным образом снижается, что может затруднить зачатие. Также более позднее начало семейной жизни может увеличить риски осложнений беременности.
Оптимальный возраст для рождения ребенка по мнению экспертов
По мнению специалистов, самое подходящее время для беременности — это период с конца 20-х до начала 30-х лет. Этот возраст связан с наилучшими исходами для матери и ребенка. Исследования показали, что идеальный возраст для рождения первого ребенка — 30.5 лет.
Факторы, влияющие на выбор времени для беременности
Возраст — это только один из множества факторов. Важны также эмоциональная и финансовая готовность к началу семейной жизни. Это решение индивидуально для каждой женщины.
Как возраст влияет на фертильность?
Количество и качество яйцеклеток: что происходит с годами
Женщина рождается с запасом яйцеклеток — около 2 миллионов. С возрастом их количество уменьшается:
| Возраст | Оставшееся количество яйцеклеток |
|---|---|
| 37 лет | приблизительно 25 000 |
| 51 год | приблизительно 1 000 |
Хотя количество может показаться значительным, качество яйцеклеток также снижается с возрастом.
Заболевания, влияющие на фертильность
С увеличением возраста растет риск развития заболеваний, которые могут отрицательно влиять на фертильность, таких как эндометриоз и заболевания труб.
Снижение фертильности с возрастом
Фертильность начинает постепенно снижаться к 32 годам. Между 35 и 37 годами это снижение становится более заметным.
Шансы на беременность по мере старения
Вероятность зачатия уменьшается с возрастом. После трех месяцев попыток ваши шансы забеременеть в следующий цикл составляют:
- 18% в 25 лет
- 16% в 30 лет
- 12% в 35 лет
- 7% в 40 лет
Другие факторы, снижающие шансы на беременность
- Курение
- Лечение рака, включая радиацию и химиотерапию
- Воспаление органов малого таза
Преимущества беременности в определенные возрастные периоды
Тенденции в возрасте материнства
В России женщины все чаще откладывают беременность: средний возраст первых матерей составляет почти 27 лет. В то время как число рождений у женщин в возрасте около 30 лет увеличивается, у женщин в 20 лет оно снижается.
Преимущества откладывания беременности
- Финансовая стабильность: больше времени для накопления средств и укрепления отношений;
- Опыт и терпение: с возрастом приходят мудрость и терпение;
- Исследования показывают, что дети, рожденные у более старших родителей, могут достигать высоких уровней образования;
- Женщины, родившие последнего или единственного ребенка в 40 лет и старше, имеют меньший риск развития рака матки.
Преимущества рождения детей в молодом возрасте
- Здоровье ребенка: у молодых матерей больше вероятность здоровой беременности;
- Повышенная вероятность зачатия: шансы на успешное зачатие выше в конце 20-х и в начале 30-х лет;
- Снижен риск осложнений при беременности.
Риски беременности в возрасте 35 лет и старше
С возраста 35 лет определенные риски беременности становятся более частыми:
- Гестационный диабет
- Высокое давление
- Преэклампсия
- Предлежание плаценты
- Выкидыш
- Преждевременные роды
- Мертворождение
- Необходимость кесарева сечения
- Сильное кровотечение после родов
- Низкий вес новорожденного
- Хромосомные аномалии, такие как синдром Дауна
Когда стоит обратиться к врачу по вопросам фертильности?
Проблемы с фертильностью достаточно распространены: более 12% женщин испытывают трудности с зачатием. Если вам не удалось забеременеть, специалист по фертильности может провести тесты для выявления причин и предложить лечение для повышения вероятности беременности.
Рекомендации по посещению специалиста по фертильности
- Если вам 35 лет или младше и вы пытаетесь забеременеть в течение года.
- Если вам старше 35 лет и вы пытаетесь забеременеть более 6 месяцев.
- Если вам больше 40 лет и вы хотите завести семью.
Варианты лечения фертильности
- Лекарства для стимуляции овуляции
- Операции для исправления заболеваний матки, таких как эндометриоз, миомы или заблокированные фаллопиевы трубы
- Внутриматочная инсеминация, при которой сперма вводится прямо в матку во время овуляции
- Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), когда сперма и яйцеклетка соединяются в лаборатории, а затем эмбрион имплантируется в матку
- Зиготная и гаметная интрафаллопиевая передача, когда сперма и яйцеклетка или оплодотворенная яйцеклетка помещаются в фаллопиеву трубу
Советы для успешного зачатия
Если вы готовы начать пытаться зачать ребенка, вот несколько вещей, которые могут помочь:
Здоровый образ жизни
- Нормальный вес: Индекс массы тела (ИМТ) от 19 до 24 считается идеальным. Избыточный или недостаточный вес могут повлиять на вашу способность к овуляции.
- Бросьте курить: Курение может повредить ваш запас яйцеклеток и увеличить риск выкидыша, если вы забеременеете.
- Следите за питанием: Диета с высоким содержанием жиров может привести к увеличению веса и сбить ваш репродуктивный цикл.
- Ограничьте кофеин и алкоголь: Исследования связывают чрезмерное употребление кофеина (более двух-трех чашек кофе в день) с выкидышами. Частое употребление алкоголя может удлинить время зачатия и вредно для развития плода.
Повышаем шансы на рождение здорового ребенка
- Лечите состояния, которые могут сделать беременность рискованной: включая диабет и высокое кровяное давление.
- Посетите акушера для консультации перед зачатием: чтобы убедиться, что вы достаточно здоровы для беременности. Следите за всеми назначенными визитами во время беременности.
- Заботьтесь о своем теле: Не курите и не употребляйте алкоголь, следуйте здоровому плану питания, занимайтесь физической активностью и высыпайтесь.
Вывод
Лучшие шансы на зачатие и рождение здорового ребенка у вас будут, если начать в 20 или 30 лет. Однако этот план может не подходить каждой женщине. Принимайте решение о начале семьи с учетом:
- надежности отношений или наличия подушки безопасности, если планируете ребенка в одиночку
- готовности временно приостановить карьеру
- финансовой обеспеченности для содержания ребенка
Если у вас есть сомнения в отношении вашей способности забеременеть, обратитесь к гинекологу или специалисту по фертильности.
Так же по теме можно почитать:
Беременность в 30 лет
Что важно знать о беременности после 40 лет
Беременность после 35 лет
